우리의 몸
<삼각근>에 대해서
여름이 다가오면서 넓은 프레임을 만들기 위해 열심히 운동하는 분들이 많습니다. 프레임의 크기를 좌우하는 것에는 여러 가지 부위가 있겠지만 흔히 생각했을 때 코코넛 모양의 어깨와 날개를 편 듯한 등 근육이 생각납니다. 좀 더 세부적으로 살펴보자면 지난 포스팅에서 알아보았던 등 근육 중 승모근과 광배근, 척주기립근이 있으며 어깨 근육은 삼각근이 있습니다. 삼각근은 어떤 근육이며 어느 운동이 삼각근 발달에 효과적일지 이번 포스팅에서는 어깨 근육, 삼각근에 대해서 알아보도록 하겠습니다. "삼각근이 뭐야?" 삼각근이니까 삼각형 모양의 근육인가? 맞습니다. 삼각근은 영어로 Deltoid(삼각형의) Muscles, 순우리말로는 '어깨세모근'이라고 불립니다. 삼각근은 크게 전면, 측면, 후면 삼각근이라는 세 갈래의 근..