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내복사근 (1)

  • 우리의 몸

    <복근>에 대해서

    몸 좋은 사람을 떠올렸을 때 백이면 백 '복근'을 떠올리게 됩니다. 몸 좋다고 했는데 복근이 없다면 팥 없는 붕어빵 같겠죠? 복근은 외적인 이미지뿐만 아니라 우리 신체에서 굉장히 중요한 부분을 담당하고 있습니다. 이번 포스팅에서는 복근이란 어떤 근육이고 어떻게 이 근육을 키울 수 있는지도 알아보도록 하겠습니다. 복근(Abdominal muscles) : 복근은 말 그대로 복부에 있는 근육이며 특히 배의 전면에 위치한 부분을 복근이라고 부릅니다. 복근의 안쪽에는 주요한 장기들이 자리 잡고 있지만 보호할 딱딱한 뼈가 없기 때문에 복근이 발달하고 혹은 체지방이 축적되어 푹신하게 보호하게 됩니다. 이러한 이유로 복부만 보고도 체지방의 유무를 확인하기가 쉽기 때문에 흔히들 배만 보고 비만을 가늠하기도 합니다. 많..

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